Πρωτεΐνες Πολλών Πηγών

Τι είναι ακριβώς η πρωτεΐνη πολλών πηγών; Πρόκειται για πρωτεΐνες που αποτελούνται από διαφορετικές πηγές (συνήθως 5-7 πηγές). Κάθε πηγή έχει άλλο ρυθμό αποδέσμευσης και αυτό κάνει τα protein blends ιδανικά να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Πιο συγκεκριμένα αποτελούνται από τουλάχιστον μία πρωτεΐνη γρήγορης αποδέσμευσης (όπως για παράδειγμα whey protein), μία μέσης (όπως για παράδειγμα πρωτεΐνη αυγού – egg albumin) και μία βραδείας απελευθέρωσης (όπως για παράδειγμα πρωτεΐνη καζεΐνης).

Με την πρωτεΐνη πολλών πηγών μπορείς να έχεις πρωτεΐνη γρήγορης και σταδιακή απορρόφησης κρατώντας τους μύες σου ‘’γεμάτους’’ από αμινοξέα και θρεπτικά συστατικά για αρκετές ώρες. Μπορεί να αποτελέσει ένα τέλειο γεύμα σε ένα πλάνο διατροφής παρέα με κάποιο υγιεινό σνακ.