Σου αρέσουν οι κοτομπουκιές αλλά κάνεις δίαιτα ή διατροφή; Μην αγχώνεσαι! Ετοιμάσαμε για εσένα μια μοναδική συνταγή για κοτομπουκιές ώστε να απολαύσεις το αγαπημένο σου φαγητό χωρίς τύψεις ή ενοχές.
Υλικά για Fit Κοτομπουκιές (για 2 μερίδες)
- 🍗 400 γρ. Κοτόπουλο
- 🍞 10 κ.σ. Φρυγανιά τριμμένη
- 🥚 2 Ασπράδια αυγού
- 🧂 Μείγμα για κοτόπουλο
Εκτέλεση
- Προθέρμανε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
- Τοποθέτησε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί.
- Κόψε το κοτόπουλο σε φέτες.
- Ετοίμασε ένα μπωλ με τη φρυγανιά και το μείγμα για κοτόπουλο και ένα μπωλ με το ασπράδι.
- Βούτηξε το κάθε κομμάτι κοτόπουλου στο ασπράδι και στη συνέχεια βούτηξε το στο μείγμα φρυγανιάς/κοτόπουλου. Τοποθέτησέ το στο ταψί.
- Επανάλαβε για όλα τα κομμάτια κοτόπουλου.
- Τοποθέτησε το ταψί στο φούρνο και ψήσε μέχρι να ροδίσει το κοτόπουλο.
- Καλή απόλαυση!
Μπορώ να τρώω Fit Κοτομπουκιές και να χάνω λίπος ή να αυξάνω τη μυϊκή μου μάζα;
Μπορείς! Γίνε μέλος στο FitBuddy, τη συνδρομητική υπηρεσία η οποία σου προσφέρει μια ευέλικτη δίαιτα χωρίς στερήσεις. Στο FitBuddy μπορείς να τρως τα αγαπημένα σου γεύματα και παράλληλα να πετυχαίνεις τον σωματικό σου στόχο χωρίς να στερηθείς τίποτα.
Δες το εξατομικευμένο και ευέλικτο μενού διατροφής του FitBuddy που συνδυάζει την απόλαυση με την επιτυχία και δες τα παρακάτω να γίνονται πραγματικότητα😍:
✅Απώλεια σωματικού λίπους και βάρους
✅Χωρίς στερήσεις
✅Ευέλικτο και 100% εξατομικευμένο στο σώμα σου και στο στόχο σου
✅Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας
Δες την προετοιμασία της συνταγής στην κουζίνα του FitBuddy
Το μέλος μας @danospapaioannou ήρθε για τη λιπομέτρησή του στο FitBuddy. Μόλις ολοκλήρωσε τη μέτρησή του, αποφάσισε να φτιάξει στην κουζίνα μας πεντανόστιμες Υγιεινές Κοτομπουκιές!